Trekking e passeggiate nella natura trasformano il nostro corpo

07/05/2016

passeggiare-nella-naturaA parte la sensazione quasi immediata di calma e soddisfazione che proverai all’aria aperta, le escursioni nella natura possono aiutare le persone che tendono a rimuginare troppo. Molti di noi spesso veniamo consumati da pensieri negativi ed ossessivi questo ci conduce lungo il sentiero della depressione o ansia nel peggiore dei casi. Ma un recente studio pubblicato su Proceedings of National Academy of Sciences ha scoperto che trascorrere del tempo in mezzo alla natura riduce notevolmente questi pensieri negativi ed ossessivi. Leggi l’articolo …

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Camminare nei boschi fa bene al cervello

25/10/2015

CamminareneiboschiUna nuova ricerca ha dimostrato che il contatto con la natura inibisce la formazione di pensieri negativi che possono sfociare in gravi patologie come la depressione. Camminare nei boschi fa bene, è una verità talmente elementare che sembrerebbe superfluo ricordarlo. Quando siamo tra gli alberi il battito cardiaco rallenta, la pressione si abbassa e l’umore migliora così rapidamente che medicine, terapie e analisi sembrano miseri palliativi al confronto. Leggi l’articolo ….